Acest site foloseşte cookies. Prin navigarea pe acest site, vă exprimaţi acordul asupra folosirii acestora. Detalii

clic pentru a comuta interesul tău faţă de răspuns1

Cum să adormi uşor seara?

întrebare pusă de Anamaria-Elena Popa pe 30 aprilie 2015

Comentarii personale despre întrebare
Idalee a spus pe 4 aprilie 2017Lindaa demaais essa roupa ! Arrasou =))Queria tanto ter ido no enhitnronco ! Você tem que fazer um aqui em BH ! Beijos, tudo de otimo pra você sempre ! []
Adaug comentariu despre întrebare
incorect0
corect1

Toată lumea vrea să aibă parte de un somn cât mai odihnitor şi relaxant, însă stilul de viaţă şi oboseala de peste zi ne poate influenţa programul de odihnă.

Cauzele insomniei
- Starea psihică: anxietatea, stresul, îngrijorarea, furia, supărarea, anticiparea unui moment dificil;
- Schimbarea: mutarea într-o casă/localitate nouă, începerea facultăţii sau a unei slujbe noi;
- Mediul: zgomotele, lumina puternică, temperaturile extreme;
- Cauze medicale: boli de inimă, probleme respiratorii, probleme digestive, tensiune ridicată, artrită, anorexie
- Consumul de alcool, nicotină, cafeină, heroină, cocaină, amfetamină, canabis;
- Somniferele şi calmantele;
- Lipsa exerciţiilor fizice sau efortul fizic mărit chiar înaintea somnului;
- Alimentaţie nesănătoasă;
- Alte cauze: contraceptivele, diureticele, pastilele de slăbit.

O baie caldă este un mod excelent de a-ţi relaxa corpul, un masaj, muzică relaxantă, anumite alimente, lapte cald, ceai de tei, evitarea aparatelor electrice în dormitor, temperatura camerei, toate trebuiesc luate in considerare.

Relatia cu Dumnezeu îi dă celui ce crede în El forţă, speranţă, pace, îi dă o direcţie. Dumnezeu este singurul care ne oferă siguranţă într-o lume nesigură şi pace în mijlocul oricărei furtuni, El ne garantează că va fi cu noi în orice situaţie. Acest lucru ne aduce un somn odihnitor şi pace în suflet. Astfel putem spune la fel ca psalmistul David: "Eu mă culc şi adorm în pace, căci numai Tu, Doamne, îmi dai linişte deplină în locuinţa mea". Psalm 4:8

răspuns dat de monica pe 20 februarie 2017

Adaug comentariu despre răspuns
incorect0
corect0

Dau drumul la o melodie în surdină şi până se termină, adorm uşor şi relaxat .

De preferinţă melodia ce o ascult e "Baladă pentru Adelina".

răspuns dat de sorin timandi pe 18 decembrie 2016

Adaug comentariu despre răspuns

Poţi completa acest formular fără să te autentifici, dar în acest caz nu poţi beneficia de toate facilităţile acestui site.

Autentificare utilizator: Este recomandat să te autentifici, pentru a putea beneficia de toate facilităţile acestui site. Pentru aceasta, poţi folosi contul pe care îl ai deja în reţelele sociale.

Autentificare

Utilizator ocazional:

Întrebări similare

clic pentru a comuta interesul tău faţă de răspuns0

Cum să înveţi o poezie uşor? (1 răspuns)

întrebare pusă de Alexandra pe 13 decembrie 2014

Mai multe întrebări despre literatură...

clic pentru a comuta interesul tău faţă de răspuns1

Cum te poţi lăsa de fumat mai uşor? (2 răspunsuri)

întrebare pusă de Anamaria-Elena Popa pe 26 aprilie 2015

Mai multe întrebări despre sănătate...

clic pentru a comuta interesul tău faţă de răspuns1

Cum poţi strânge o anumită sumă de bani mai uşor? (2 răspunsuri)

întrebare pusă de Anamaria-Elena Popa pe 27 aprilie 2015

Mai multe întrebări despre finanţe...